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Cardio und Krafttraining! Was ist für mich als Frau effektiver
Immer wieder wird uns die Frage gestellt ob man als Frau sich eher auf das Cardio oder Krafttraining fokussieren sollte. Für viele
Intervallfasten und alles was du darüber wissen musst
Ein Diäform welche als Intervallfasten bezeichnet wird, ist derzeit einer der weltweit beliebtesten Gesundheits- und Fitness-Trends. Es beinhaltet abwechselnde Zyklen von Fasten
Hormonproduktion steigern? Alles was du darüber wissen musst
Hormone spielen beim Krafttraining eine entscheidende Rolle. Testosteron, das Wachstumshormon (HGH) und der insulinähnliche Wachstumsfaktor (IGF-1) erhöhen die Kraft und stimulieren das
Fett verbrennen? 8 effektive Wege, gesund Fett zu verbrennen
Ganz gleich, ob du es wegen deiner allgemeinen Gesundheit tust oder einfach nur für den Sommer abnehmen möchtest, die Verbrennung von überschüssigem
Wiedereröffnung der Fitnessstudios nach Coronavirus
Es ist soweit! Unsere clever fit Fitnessstudios öffnen nach einer langen Zeit wieder, jedoch gibt es strikte Auflagen und Tipps, an die
Protein für Frauen – Was du alles darüber wissen musst
Protein für Frauen und insbesondere die Frage, wie viel davon zu essen ist, wird oft diskutiert und es treten immer wieder Missverständnisse